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Abnehmen mit Rudern: Kalorien verbrennen mit jedem Zug

Wer mit Sport abnehmen will, denkt eher selten an Rudern. Dabei ist Rudern nicht nur eine anstrengende Sportart, sondern stellt auch ein super Ganzkörpertraining dar, das sowohl die Ausdauer als auch viele Muskelgruppen trainiert. So gilt Rudern als echter Kalorienfresser mit dem es sich super abnehmen und trainieren lässt. Wir stellen euch die Sportart genauer ...

Abnehmen durch Muskelaufbau

Zum Abnehmen gibt es viele Möglichkeiten. Wer keine Lust auf eine Diätform hat, der versucht sich meistens an Sport. Das ist auch die nachhaltigere Variante, vor allem wenn sie mit einer bewussten und gesunden Ernährung verbunden wird. Eine beliebte Möglichkeit ist der Kraftsport, der vor allem Muskeln aufbauen soll. Diese Form gilt als besonders effektiv zum ...

Abnehmen mit HIT – High Intensity Training

Sport ist beim Abnehmen einfach unverzichtbar. Zwar lassen sich die Kilos auch mit einer reinen Nahrungsumstellung reduzieren – wer aber dauerhaft Gewicht verlieren und einen schön definierten Körper haben möchte, kommt um ein wenig sportliche Betätigung nicht herum. Die Klassiker dabei sind Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Allerdings hat nicht jeder Zeit und Lust, sich mit ...

Abnehmen mit dem Trampolin: Hüpfen für die schlanke Linie

Das Trampolin kennt wohl jeder noch aus Kindertagen. Kaum ein Kind, das es nicht geliebt hat, der Schwerkraft darauf ein Schnippchen zu schlagen – und das am liebsten gleich stundenlang! In den letzten Jahren hat sich das Trampolin aber noch auf ganz andere Art Freunde gemacht: als Fitnessgerät. Vielen kommt das beinahe zu schön vor, ...

Abnehmen mit Wintersport

Der Winter steht vor der Tür und unsere gemütliche Couch, deftige Speisen und süße Naschereien verlocken uns dazu drinnen zu bleiben. Draußen Sport treiben? Muss nicht sein? Doch, gerade im Winter ist dies besonders wichtig und das nicht nur, weil wir so das ein oder andere Plätzchen mehr essen können ohne über die Feiertage mehrere ...

Abnehmen durch Wandern: Abwechslungsreiche Alternative

Viele Menschen, die Gewicht verlieren wollen, zieht es zunächst einmal ins Fitnessstudio. Der Gedanke ist ja auch naheliegend: Mit den Geräten dort lässt sich beinahe jeder Muskel ganz gezielt trainieren und auch für das Ausdauertraining ist gesorgt. Ein Rundumtraining also, mit dem das Abnehmen leicht fallen sollte! Nicht selten hapert es dann aber an der ...